Sabe aquele frio na barriga ao ouvir uma notícia de emergência médica envolvendo um bebê? Recentemente, viralizou um vídeo mostrando o desespero de uma mãe ao ver seu filho engasgado em uma área hospitalar: a equipe agiu prontamente e salvou a criança em poucos segundos. Veja a notícia original aqui. Você já imaginou passar por algo parecido? Antes de se assustar, respire fundo comigo: por trás desse susto, existe uma lição poderosa que pode transformar a maneira como encaramos os pequenos (e grandes) sustos da maternidade.
Quando vemos casos assim na mídia, é comum surgir a dúvida: ‘Será que eu saberia o que fazer?’. Mas a verdade é que, com algumas orientações práticas, qualquer mãe, pai ou cuidador pode se sentir mais seguro. O maior segredo está em dois ingredientes que você já possui: amor e atenção.
Você não precisa de um curso avançado para saber agir em situações de engasgo, queda ou mal-estar súbito. Existem recursos confiáveis e vídeos de profissionais que ensinam manobras simples de desobstrução das vias aéreas e o que observar enquanto o socorro não chega. Vale reservar alguns minutos para pesquisar e praticar – vai que um dia faz toda a diferença?
E falando em preparo e prevenção, tudo começa ainda na gestação. Além do aprendizado sobre primeiros socorros, cuidar da saúde física durante a gravidez pode aumentar sua disposição e confiança para os desafios da maternidade. Para isso, confira algumas orientações importantes de especialistas sobre exercícios físicos seguros na gestação, que ajudam na saúde da mãe e do bebê.
O pânico é um visitante insistente nessas horas, mas tente lembrar: segundo especialistas, acalmar-se é meio caminho andado para socorrer com eficiência. Inspire profundamente, foque no que deve ser feito e, se possível, peça apoio para outras pessoas por perto.
Organizar a casa pensando na segurança do bebê (longe de objetos pequenos, nada de peças soltas na área de brincar, alimentos adequados à idade) já é um passo valioso. Dá para reforçar esses cuidados nos detalhes do dia a dia, como mostramos em nossas dicas de introdução alimentar segura ou adaptando os ambientes para o desenvolvimento do seu pequeno, tornando cada espaço mais acolhedor (veja aqui como preparar a casa).
Além da alimentação e dos cuidados com o ambiente, fique de olho também na proteção da pele sensível do seu bebê, especialmente quando se fala em exposição ao sol ao ar livre. Saiba como escolher o protetor solar certo para bebês e garanta a segurança dele em todos os momentos.
Essas notícias mexem conosco porque tocam em nossos pontos mais frágeis. No entanto, elas também revelam uma verdade linda: não existe supermãe, mas mães reais capazes de agir, aprender e buscar ajuda quando precisam. Com informação e carinho, você já está mais preparada do que imagina para proteger seu bebê. Afinal, nenhuma mãe nasce pronta, mas toda mãe cresce junto com o filho – e cada passo conta! O importante é nunca se sentir sozinha: informação, rede de apoio e um pouquinho de prática fazem toda a diferença. Vai com calma, confie em você. Você é a pessoa mais importante na segurança do seu bebê, e isso é suficiente.
Psiu, sente aqui comigo e respira fundo. Sabe aquele medo apertadinho que toda mãe sente só de imaginar uma situação de risco com o bebê? Recentemente, uma notícia chamou minha atenção — uma mãe salvou o filho de um afogamento na praia, entre pânico e instinto. Para além desses perigos visíveis, também existem riscos menos óbvios, como o impacto de condições precárias na saúde materna e infantil. Situações como o fecho de urgências obstétricas em hospitais portugueses, por exemplo, mostram a importância de buscarmos sempre informação e estarmos preparadas para agir por nossos filhos. Mas quero te contar: essa história, na verdade, é um lembrete poderoso de como a prevenção e o cuidado diário podem ser o seu maior superpoder, e não apenas a adrenalina do momento.
Eu sei que só de pensar em acidentes, a ansiedade já sobe. Mas calma, porque a boa notícia é: segurança não precisa ser sinônimo de medo, e sim de rotina leve e consciente. Não se trata de criar pânico, mas de pequenas atitudes no dia a dia.
Observe sempre o ambiente. Se está na praia, posicione-se onde o mar é mais calmo e nunca tire os olhos do bebê, mesmo em águas rasas. Essa dica vale para qualquer espaço: na sala de casa, no parquinho, ou ao introduzir um novo brinquedo educativo ou até mesmo estimular novas habilidades no cotidiano do pequeno. Por falar nisso, se você busca formas de incentivar o desenvolvimento da fala, vale a pena conferir essas dicas para estimular o bebê a falar mais rápido, criando momentos seguros, interativos e cheios de aprendizado.
Sabe aquele checklist rapidinho das coisas que podem virar riscos? Objetos pequenos espalhados, cordinhas soltas ou piscinas sem cercas. Garantir que esses detalhes estejam sob controle faz toda diferença. E claro, sempre deixe salva-vidas ou boias apropriados por perto — mas nunca confie só neles.
Pode acreditar: prevenção é sobre criar hábitos e não sobre viver preocupada. Por exemplo, ao introduzir um novo item ou até mesmo planejar um momento especial, como um chá de bebê, vale conferir algumas brincadeiras para fazer no chá de bebê que garantem diversão e, ao mesmo tempo, mantêm o ambiente controlado e seguro para os pequenos. Ao preparar o quarto, verifique se está tudo fixado de forma segura e, sempre que possível, certifique-se de que tudo está ao alcance visual.
No entanto, sabemos que imprevistos acontecem. Por isso, é importante saber o básico de primeiros socorros. Existem cursos rápidos, vídeos explicativos e, claro, aquela troca essencial com outras mães nos grupos de apoio. Compartilhe suas dúvidas — ninguém espera que você saiba tudo sozinha!
No fim das contas, a verdadeira proteção do bebê começa antes do perigo — está no carinho, no olhar atento e nos aprendizados diários que você traz para sua rotina. Ao adotar atitudes simples de prevenção e segurança do bebê, você não só diminui os riscos como também fortalece sua autoconfiança como mãe. E, acredite, você está muito mais preparada do que imagina!
Se quiser, leia a notícia completa sobre a mãe que salvou seu filho para se inspirar ainda mais: aqui
Agora, respire fundo. Você tem tudo que precisa para proteger seu bebê: amor, atenção e informação. Lembre-se sempre desse segredo, porque cuidar, de verdade, é confiar em si mesma um pouquinho mais a cada dia.
Psiu, deixa eu te contar uma coisa que mexeu comigo essa semana. Você viu aquela notícia sobre o acidente doméstico que quase terminou em tragédia, mas que só não foi pior porque a mamãe percebeu um detalhe diferente no ambiente? É de arrepiar, mas nos faz pensar: quantas armadilhas a casa esconde — mesmo para quem ama tanto nossos pequenos? (Se quiser conferir, está aqui: leia a notícia sobre o impacto do fechamento de urgências obstétricas).
A palavra-chave desse artigo é prevenção. E, olha, não tem nada a ver com viver em alerta eterno ou se sentir sobrecarregada. Prevenir é, muitas vezes, antecipar pequenos detalhes: o tapetinho fora do lugar, o móvel com quina exposta, a tomada desprotegida.
Você sabia que práticas simples podem evitar sustos? Por exemplo, além de cobrir tomadas e prender móveis, vale uma “inspeção” semanal pelo chão, olhando tudo na altura do seu bebê. Pergunte a si mesma: “Se eu estivesse engatinhando aqui, o que chamaria minha atenção?” Outro detalhe que muitos pais acabam descobrindo só depois é o bruxismo infantil: ele pode surgir como resposta a pequenos estresses do dia a dia, inclusive com mudanças no ambiente ou ansiedade dos cuidadores. Conhecer os sinais e agir preventivamente pode fazer toda a diferença na saúde do seu filho.
Faça do momento de arrumar a casa uma missão em família. Ensine — com carinho — todos que convivem com seu bebê sobre os riscos invisíveis aos olhos dos adultos.
Quando estiver preparando o banho, cozinhe ou trocando o bebê, mantenha tudo à mão. E, claro, nunca desgrude o olhar, especialmente durante o banho, quando o tempo de reação faz toda a diferença.
Criou um espaço novo para o bebê explorar? Ótimo! Mas, antes de liberá-lo, faça uma checagem cuidadosa e peça ajuda, se necessário. Afinal, organizar um quarto Montessori ou deixar a sala mais amigável ao bebê são decisões que vão além de estética — falam de carinho e proteção.
Prevenir não significa se isolar ou viver preocupada. Ao contrário, cada pequeno gesto de cuidado enche nossa rotina de confiança e cria um ambiente mais leve para todos. Sei que a informação pode cansar — são tantas dicas, palpites e manchetes! Por isso, foque no que está ao seu alcance. O seu olhar atento, afetuoso e presente já transforma o ambiente ao redor do seu bebê.
Inclusive, contar com redes de apoio e compartilhar experiências nos ajuda a enxergar detalhes que, sozinhas, nem sempre percebemos. Se você quer se aprofundar nesse universo de troca e acolhimento, o artigo sobre maternidade real mostra que nenhuma mãe está sozinha e que pedir ajuda é ato de amor.
Prevenção no dia a dia não é sobre medo, é sobre amor e pequenas atitudes que se somam. E isso, amiga, ninguém faz melhor do que você. Sinta-se preparada! Cada dica que aplica, cada escolha consciente, fortalece a segurança no seu lar — sem peso, só com leveza e confiança.
Psiu, vem cá. Você viu recentemente aquela notícia sobre o bebê que foi salvo por bombeiros após um afogamento em uma praia do litoral? Isso me fez lembrar de outra notícia marcante: o fechamento de urgências obstétricas que revelou fragilidades nos serviços de saúde e acendeu alerta sobre riscos para mães e bebês. Confesso que meu coração apertou lendo. E logo pensei: e se fosse comigo? A verdade é que situações inesperadas podem acontecer, mas existem formas simples de fortalecer a segurança do bebê — mesmo onde a gente menos imagina.
Muitas vezes, confiamos que o ambiente está sob controle. No entanto, distrações acontecem! Por isso, quando saímos com os pequenos, seja para a praia, parque ou casa de amigos, alguns cuidados fazem toda diferença. Se você busca ideias seguras de lazer, veja uma lista de lugares incríveis para passear com os filhos e tornar os momentos em família mais tranquilos. Mantenha sempre o olhar atento e nunca subestime o poder de uma boa preparação. Leve sempre itens essenciais na bolsa do bebê e, se vai para ambientes com água, já fique de olho duplo. Afinal, o tempo de reação nesses casos é ouro.
Além disso, converse com todos os adultos presentes sobre quem está responsável por olhar o bebê naquele momento. Essa pequena atitude evita aquela confusão de “eu achei que você estava olhando”. Outra dica preciosa? Mantenha os primeiros socorros atualizados na memória e em um kit fácil de acessar.
Às vezes achamos que nunca vamos passar por situações graves, mas pequenos acidentes domésticos também merecem nossa atenção. Por exemplo, na troca de fraldas, a atenção é fundamental para evitar quedas e sustos. O mesmo vale ao introduzir um novo brinquedo ou item na rotina do bebê, como uma banheira, cadeira de alimentação ou até a fase da alimentação complementar. Por sinal, entender quando e como introduzir a papinha para o bebê de maneira segura pode evitar muitos engasgos e preocupações. Parece detalhe, mas cada escolha é uma camada extra de cuidado.
Em qualquer passeio, identifique antes as possíveis áreas de risco, explique para o restante da família quais são e alinhe combinados. Ensine — desde cedo — que água não é brincadeira, mas fonte de diversão segura, sempre com supervisão próxima. Além disso, não tenha medo de pedir ajuda quando precisar de um tempo para descansar os olhos ou recarregar as energias.
Olha, mãe (e pai!) — não há manual para prever tudo, mas seu instinto é uma ferramenta poderosa. A cada cuidado extra, você está dizendo para seu filho: ‘você está seguro porque eu estou aqui’. A segurança do bebê não mora só nos equipamentos ou nos ambientes controlados, mas nas atitudes do dia a dia. Confie nesse poder, informe-se sempre e lembre-se: o mais importante, você já carrega no coração.
Mulheres grávidas na academia é um tema que gera muitas dúvidas. Afinal, a prática de exercícios físicos durante a gestação pode trazer benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê, mas também exige atenção redobrada. Questões como intensidade, segurança, tipos de atividades e acompanhamento profissional precisam ser consideradas para garantir um treino saudável.
A resposta é sim, desde que com autorização médica. Portanto, a prática regular de exercícios físicos durante a gestação é recomendada por entidades como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Federação Internacional de Ginecologia e Obstetrícia (FIGO).
Segundo estudos, gestantes que praticam atividades físicas apresentam menor risco de:
Diabetes gestacional.
Pré-eclâmpsia.
Ganho excessivo de peso.
Parto prematuro.
No entanto, cada gestação é única. Por isso, o primeiro passo é conversar com o médico obstetra antes de iniciar ou continuar uma rotina de treinos.
A prática de exercícios moderados traz vantagens físicas e emocionais para as futuras mães.
Principais benefícios:
Melhora da circulação sanguínea.
Redução de dores lombares e articulares.
Controle da pressão arterial.
Prevenção de inchaços nas pernas.
Fortalecimento muscular para o parto e o pós-parto.
Redução do estresse e melhora do humor.
Além disso, manter uma rotina ativa ajuda na recuperação após o nascimento do bebê.
Nem toda atividade é adequada para gestantes. Portanto, o ideal é escolher treinos de baixo impacto e intensidade moderada.
Atividades recomendadas:
Caminhada leve.
Alongamentos.
Hidroginástica.
Pilates adaptado.
Yoga para gestantes.
Bicicleta ergométrica.
Musculação leve, com supervisão.
Exercícios a evitar:
Corridas intensas.
Esportes de contato (futebol, artes marciais).
Atividades com risco de queda (ciclismo ao ar livre, escalada).
Exercícios de impacto excessivo.
Um ponto central para mulheres grávidas na academia é a intensidade. Nesse ínterim, pratique 150 minutos de atividade física moderada por semana, divididos em pelo menos 3 sessões.
Regra prática para medir intensidade: se a gestante consegue conversar normalmente durante o exercício, a intensidade está adequada. Se há falta de ar excessiva, o treino precisa ser reduzido.
Antes de se exercitar, toda gestante deve seguir algumas recomendações:
Consultar o obstetra: cada gestação tem particularidades.
Usar roupas leves e confortáveis: evitar o superaquecimento.
Manter hidratação constante: beber água antes, durante e após os treinos.
Atenção aos sinais do corpo: suspender o treino em caso de tontura, sangramento, dor abdominal ou falta de ar.
Treinar sempre acompanhada: evitar se exercitar sozinha, principalmente no terceiro trimestre.
A musculação não está proibida, mas deve ser adaptada. Com orientação profissional, pode ajudar no fortalecimento muscular e no suporte postural, prevenindo dores comuns da gravidez.
Recomendações para musculação:
Primeiramente, usar cargas leves.
Ao mesmo tempo, evitar exercícios deitado de barriga para cima após o primeiro trimestre.
Além disso, priorizar movimentos de resistência e fortalecimento do core.
Por fim, utilizar máquinas e pesos livres com cautela.
O suporte de profissionais é fundamental:
Médico obstetra: avalia a condição de saúde da mãe e do bebê.
Educador físico: adapta exercícios e garante a execução correta.
Fisioterapeuta pélvico: orienta treinos específicos para preparação ao parto.
Essa equipe multidisciplinar garante treinos seguros e eficazes.
Embora a gestante não precise de equipamentos sofisticados, alguns recursos facilitam a prática. Roupas confortáveis, tênis adequados e colchonetes são úteis. Em certos casos, até acessórios de academia, como faixas elásticas, podem ser usados em treinos leves, desde que sob supervisão.
70% das gestantes podem praticar atividades físicas de intensidade moderada, segundo o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG).
Mulheres ativas têm até 25% menos risco de desenvolver diabetes gestacional.
Exercícios leves reduzem em 27% a incidência de hipertensão gestacional.
Esses dados reforçam a importância da prática orientada.
Não, mas as gestantes com sangramentos, hipertensão descontrolada, placenta prévia ou histórico de parto prematuro precisam de restrições específicas.
Os exercícios tradicionais não são recomendados. No entanto, faça treinos de fortalecimento do core adaptados, sob supervisão.
Caminhada leve, hidroginástica e yoga para gestantes estão entre as práticas mais seguras.
Sim, desde que autorizada pelo médico. Muitas gestantes seguem ativas até o nono mês, com intensidade reduzida.
Comece, mas sempre em nível leve e com acompanhamento profissional.
Treino leve de 30 minutos:
10 minutos de caminhada leve.
10 minutos de alongamentos guiados.
5 minutos de exercícios de respiração.
5 minutos de relaxamento.
Treino moderado adaptado:
5 minutos de aquecimento.
15 minutos em bicicleta ergométrica.
5 minutos de exercícios com faixas elásticas.
5 minutos de alongamento final.
Para tornar o aprendizado mais prático, academias e profissionais podem usar:
Infográficos: mostrando exercícios permitidos e, ao mesmo tempo, proibidos.
Vídeos explicativos: com técnicas de respiração e alongamento.
Checklists visuais: para revisão rápida antes dos treinos.
Enfim, esses recursos facilitam a comunicação e ajudam a esclarecer dúvidas.
Uma notícia recente comoveu pais e cuidadores ao redor do mundo. Um resgate incrível de bebês chamou a atenção para a importância da atenção, do cuidado e do instinto de proteção que toda família tem. Mas, afinal, o que houve de tão impressionante nesse caso? Continue lendo para descobrir todos os detalhes e entender por que esse acontecimento está sendo chamado de “milagre” nas redes sociais e no noticiário.
Em uma tarde tranquila, tudo parecia sob controle. No entanto, uma situação inesperada colocou a vida de alguns bebês em risco. Rapidamente, a equipe de emergência foi acionada e cada segundo passou a valer ouro. De acordo com os relatos oficiais, o brilhante trabalho dos profissionais envolveu decisões rápidas, muita empatia e precisão. Como resultado, todos os bebês foram resgatados em segurança, para o alívio das famílias e equipe médica. Para entender os detalhes do caso, veja a reportagem completa: iniciativas internacionais para salvar vidas maternas e infantis.
Além do alívio proporcionado pelo fim feliz, o caso reforça o valor dos protocolos de segurança, além do papel vital de quem cuida dos pequenos. Muitas vezes, situações inesperadas mostram como é essencial estar sempre atento. Por exemplo, saber como agir rapidamente e acessar informação confiável pode fazer toda a diferença.
Cada episódio assim proporciona lições valiosas. Primeiramente, é importante lembrar que acidentes podem acontecer a qualquer momento. Por isso, prevenir é sempre a melhor atitude. Além disso, a notícia destaca como o preparo e o conhecimento das equipes de socorro são fundamentais nessas horas.
Verificar os ambientes, manter os perigos fora do alcance dos pequenos e supervisionar sempre são práticas recomendadas. No entanto, mesmo com todo o cuidado, imprevistos podem acontecer. Assim, é fundamental também saber como agir em situações de emergência. Além disso, etapas importantes do desenvolvimento dos pequenos, como o processo de desfralde, também exigem atenção dos pais para garantir a segurança – se quiser saber como tornar esse momento mais tranquilo e divertido, confira nosso material sobre como facilitar o desfralde infantil de forma natural. Para mais dicas essenciais de segurança, acesse nosso guia completo.
Além do preparo individual, contar com uma rede de apoio faz toda diferença. Familiares, vizinhos e profissionais capacitados formam uma poderosa corrente de proteção. Portanto, investir em cursos de primeiros socorros e compartilhar informações confiáveis beneficia toda a comunidade. Afinal, quanto mais preparados estivermos, maior será nossa capacidade de resposta diante de qualquer adversidade.
Fique atento ao ambiente, mantenha contato com profissionais da saúde e atualize-se sobre protocolos de emergência. Por fim, não hesite em buscar ajuda ou informação qualificada. Existem diversos recursos e artigos aqui no Arca Baby para auxiliar você nessa missão! Além disso, a relação entre bebês e animais de estimação dentro de casa pode exigir cuidados extras – veja como garantir uma convivência segura entre bebês e pets em nosso conteúdo completo. Confira outros conteúdos essenciais sobre segurança infantil e primeiros socorros.
Casos como esse provam que o cuidado deve ser redobrado e, ao mesmo tempo, celebram a dedicação dos profissionais que atuam nessas situações. Portanto, não deixe para depois: adote medidas de segurança hoje mesmo e encoraje outros pais e cuidadores a fazerem o mesmo. Afinal, juntos, podemos construir uma infância mais segura e feliz para todos os pequenos!
No universo do cuidado com os bebês, cada novidade faz diferença. Recentemente, uma notícia empolgou profissionais da saúde e famílias do país: um novo teste neonatal está prestes a revolucionar a detecção precoce de doenças raras. Você provavelmente já ouviu falar do famoso “teste do pezinho”, realizado em recém-nascidos. Porém, esse exame acaba de ganhar uma versão mais ampla e tecnológica, capaz de identificar dezenas de condições que antes ficavam invisíveis nos primeiros dias de vida.
Em primeiro lugar, é importante saber que o teste do pezinho tradicional analisa seis doenças. Agora, graças aos avanços científicos, a lista de triagem aumentou consideravelmente. O novo protocolo permitirá que até 50 enfermidades sejam rastreadas de uma só vez, incluindo doenças metabólicas, genéticas e imunológicas graves. Além disso, quanto mais cedo uma condição é descoberta, maiores são as chances de tratar e garantir a qualidade de vida das crianças.
Frequentemente, doenças raras causam sintomas silenciosos nas primeiras semanas. No entanto, as consequências podem ser graves se não houver intervenção rápida. Nesse sentido, mães e pais precisam estar atentos: algumas enfermidades só apresentam sinais após sequelas se instalarem. O novo teste neonatal entra como aliado essencial na prevenção desses quadros. Por exemplo, a Fenilcetonúria, que pode causar atraso intelectual irreversível se não tratada logo cedo, agora será identificada com muito mais precisão e segurança.
Além da esperança para quem possui histórico familiar, a ampliação do teste também representa alívio para milhares de famílias que desejam prevenir surpresas negativas. Profissionais de saúde, por sua vez, terão recursos muito mais assertivos para orientar e auxiliar cada bebê de acordo com sua necessidade. Afinal, as chances de diagnóstico precoce estão diretamente ligadas ao desenvolvimento saudável.
Vale lembrar que há informações detalhadas sobre a preparação dos pais e o impacto prático dessa evolução no cuidado infantil aqui: dicas práticas de fisioterapia para estimular o desenvolvimento do bebê.
O Ministério da Saúde já anunciou a implementação do novo teste neonatal de forma gradual. Nesse processo, hospitais e postos de saúde receberão treinamento, investimentos em tecnologia e suporte técnico. Portanto, mães que estão esperando bebês nos próximos meses já podem se beneficiar da novidade em várias regiões do país.
Enquanto as famílias se preparam para os primeiros dias do bebê, é fundamental considerar a importância do ambiente acolhedor antes mesmo da chegada, pois um parto respeitoso e humanizado contribui para todo o processo de desenvolvimento e saúde do recém-nascido. Para inspirar e entender mais sobre esse preparo, veja o relato de experiência sobre parto humanizado na água e descubra como as escolhas maternas são essenciais.
Por outro lado, isso exige atenção redobrada das equipes de saúde. Afinal, interpretar os resultados de doenças complexas não é tarefa simples. Profissionais serão capacitados para ajudar famílias a compreender resultados e encaminhar, quando necessário, para especialistas.
Inicialmente, estima-se que o número de bebês beneficiados aumente de forma progressiva nos próximos anos. Além disso, o número de vidas salvas com intervenções precoces tende a crescer muito. Esse avanço coloca o Brasil na vanguarda da triagem neonatal mundial, tornando-se referência em políticas de saúde infantil.
Outro ponto fundamental é a alimentação do bebê após o nascimento, pois uma boa produção de leite materno está diretamente relacionada à saúde do recém-nascido e de sua mãe. Entenda a influência dos hormônios e da dieta equilibrada sobre esse processo lendo mitos e verdades sobre amamentação segundo especialistas.
Finalmente, recomenda-se que toda família converse com o pediatra antes da alta hospitalar para entender a data ideal de coleta, rotinas de acompanhamento e os próximos passos caso um diagnóstico seja confirmado.
Se você ficou curioso e quer informações aprofundadas sobre todos os detalhes técnicos, estatísticas mais recentes e depoimentos de especialistas, acesse a matéria completa no portal original.
Lembre-se: cuidar do futuro começa agora. Com informação de qualidade e prevenção, as chances de um desenvolvimento pleno aumentam de forma significativa.
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